笑いヨガ)^o^( だよ～ん

 　　　　

だんらんでは「みんなの教室」と称して、生きがいづくりや仲間づくりの活動もしています。
今回は「みんなの教室」のメニューのひとつ「笑いヨガ」を紹介します。

正式？には「ラフターヨガ」と言うようですが、ヨガと言っても何か特別なポーズをとるのではなく、笑うことと呼吸法によるもののようです。時々メディアで紹介されたりもしてますね。
だんらんでは、鹿角市にお住いの大森淳子先生にお出でいただいて、毎月第１・第３火曜の１０時から１１時までやっています。（都合によって変更する場合もあります。）参加費有りです。
では、教室の様子をチョコッとお見せしましょう。

 　　ミルクシェイクラフター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　らいおんラフター
                  

　　

　じゃんけんラフター

 見てお分かりの通り!(^^)!、年齢問わず誰でもできます。「気持ちがスッとする」「一日穏やかな気持ちでいられる」とおっしゃる方もいます。
案外みなさんのお住いの地域でもやっているところがあるかもしれませんよ。興味がある方は探してみてはいかがでしょうか・・・。